Info Kesehatan: Informasi Lengkap Tentang Alpukat

Alpukat (Persea americana Mill), buah yang biasanya dimakan dan minyak buahnya banyak digunakan untuk kosmetik. Sejumlah studi yang terbatas melaporkan bahwa alpukat mengurangi kolesterol dan meningkatkan profil lipid dan dapat mengurangi gejala osteoarthritis. Benihnya dilaporkan memiliki aktivitas antitumor pada hewan pengerat.
Botani
Alpukat tumbuh sebagai pohon besar dengan ketinggian 15-18 meter. Buahnya berdaging besar yang oval atau berbentuk bulat, kulit buah tebal dan berkayu. Walaupun tanaman ini asli Amerika tropis (Meksiko dan Amerika Tengah), berbagai varietas sekarang secara luas di seluruh dunia.
Sejarah
Alpukat telah menjadi subyek dari penggunaan intensif dan bervariasi selama masa lalu, tidak hanya untuk makanan tetapi juga untuk tujuan pengobatan. pulp telah digunakan sebagai minyak rambut untuk merangsang pertumbuhan rambut dan untuk mempercepat penyembuhan luka. Buah ini juga telah diakui sebagai afrodisiaka (menyebabkan ereksi) dan emmenagogue. Suku Indian Amerika telah menggunakan bibit untuk mengobati disentri dan diare. Saat ini, buah yang dimakan secara luas di seluruh dunia, dan minyaknya adalah komponen formulasi beberapa kosmetik.
Kandungan Kimia
Pulp dari buah alpukat kaya minyak lemak, cukup besar, sekitar 40%. Selain gula dan karbohidrat, 2 zat pahit telah diidentifikasi. Minyak alpukat berasal dari daging buah dan terdiri terutama dari gliserida asam oleat dan senyawa unsaponifiable sekitar 10%, seperti sterol dan asam volatil. Asam oleat adalah asam lemak tak jenuh tunggal menguntungkan dan yang konsentrasi berkisar antara 61% sampai 95% dalam alpukat. 2 vitamin D dan kandungan minyak melebihi yang dari mentega atau telur. Bijinya berisi berbagai bahan, termasuk asam lemak, alkohol, dan sejumlah senyawa tak jenuh dengan rasa sangat pahit. Daun alpukat Meksiko telah dilaporkan mengandung sekitar 3% dari minyak esensial terutama terdiri dari estragole dan anethole.

Source: Drugs.com

Info Kesehatan: Coklat Turunkan Hipertensi

Kabarnya kakao yang banyak diolah menjadi cokelat batangan mampu menyehatkan jantung dan menguatkan tulang. Selain itu, cokelat juga banyak dipakai sebagai bahan untuk perawatan tubuh guna menghaluskan kulit, memperkuat kuku, dan melembutkan rambut. Tak sedikit pula wanita percaya bahwa makanan ini bisa menjadi solusi praktis untuk menghilangkan stres.

Riset membuktikan, tumbuhan kakao mengandung sejenis zat flavanol yang disebut epicathechins, yang berfungsi mendorong dinding arteri untuk relaks. Ini berefek baik bagi fungsi pembuluh darah di tubuh.

Riset tentang ini pernah dilakukan oleh Norman Hollenberg, profesor kedokteran di Harvard University. Ia membandingkan konsumsi produk batangan cokelat-susu dan dark chocolate. Orang yang mengonsumsi pilihan kedua memperlihatkan kadar nitric oxide yang tinggi di darahnya.

"Nitric acid bertanggung jawab membuat pembuluh darah relaks dan terbuka sehingga aliran darah lancar dan tekanannya pun menurun," ujar Riani Susanto, ND, CT, pakar naturopati dan certified reconnective healing practitioner dari Klinik Harmony Zone.

Meski penelitian akan hal ini masih terus dilakukan, para ahli mengatakan, tidak ada salahnya bila penderita hipertensi turut mengonsumsi kakao dalam bentuk bubuk atau dark chocolate, di samping minum obat penurun tekanan darah. Takaran yang dianjurkan adalah 450 mg flavanol, yakni setara dengan dua cangkir susu cokelat kakao hangat per hari.

"Mengonsumsi dark chocolate sebanyak 25 mg sama efektifnya dengan minum 81 mg aspirin," kata Riani.

source: kompas.com

Info Kesehatan: Obat Jantung Mengurangi Resiko Demensia

Baru-baru ini dirilis info, ternyata obat jantung untuk mengatasi kelainan detak jantung yang biasa di sebut Atrial Fibrillation (AF)bisa menurunkan resiko demensia (pikun, kelainan otak-pen). Para ahli di Inggris mempercayai hal ini. demensia sendiri adalah penyakit yang kerap menyerang penderita stroke dan manula (manusia lanjut usia).

Munurut sumber penelitian, hampir 50.000 pasien beresiko dua kali lipat terkena demensia setelah mengalami stroke akibat AF. Kalangan dokter di Amerika mengatakan bahwa sekarang harus diselidiki pengobatan yang lebih bagus untuk mencegah AF atau menunda terjadinya demensia atau kepikunan.

Atrial fibrillation (AF) merupakan gangguan irama jantung yang paling umum dan mempengaruhi hingga 500.000 orang di Inggris. Meskipun biasanya tidak mengancam hidup penderita, hal ini meningkatkan risiko stroke. Tentunya, obat jantung untuk memperbaiki irama jantung sering diresepkan untuk mengurangi resiko stroke.

Kini para ahli di University of East Anglia di Inggris percaya manajemen ketat AF mungkin juga menawarkan beberapa perlindungan terhadap demensia. Mereka terus mengadakan penelitian mengnai perkembangan demensia. Dengan menganalisis 15 studi terpisah mereka menemukan bahwa penderita stroke dengan AF adalah 2,4 kali lebih beresiko terkena demensia dibandingkan penderita stroke yang tidak memiliki kelainan kondisi jantung. Sekitar seperempat pasien dengan Atrial fibrillation (AF) stroke dan ditemukan terkena demensia dikemudian hari.

Peneliti utama Dr Phyo Kyaw mengatakan: "Hasil ini mungkin bisa membantu kami mengidentifikasi pengobatan potensial yang dapat membantu menunda atau bahkan mencegah timbulnya demensia. Pilihan dapat mencakup manajemen yang lebih ketat faktor risiko kardiovaskular atau AF, terutama pada penderita stroke."

Rebecca Wood dari Alzheimer's Research UK mengatakan: "Walaupun tulisan ini menunjukkan ada hubungan antara Atrial fibrillation (AF) dan demensia, kita belum tahu apakah mengobati Atrial fibrillation (AF) akan mencegah atau menunda timbulnya demensia.

"Penelitian lebih lanjut akan memberi kita jawaban yang kita sangat membutuhkan."

Sehat Tak Selalu Harus Minum Obat

Mengakrabi alam dan lingkungan, bisa menjadi cara penyembuhan penyakit yang cukup jitu. Itulah kenapa sejumlah ahli menyarankan agar cara tersebut dimasukkan dalam resep dokter.

Dr. Howard Frumkin dari Emory University mengatakan, kontak dengan alam atau lingkungan, bisa mendatangkan keuntungan medis. Memiliki hewan piaraan misalnya. Di satu sisi memang menimbulkan masalah, namun disisi lain, terbukti membuat penderita serangan jantung, hidup lebih lama!


Memandangi hijau pepohonan, menurut para ahli, juga bisa menjadi obat manjur bagi mereka yang sedang dalam tahap penyembuhan setelah operasi. Paling tidak, sejuknya warna hijau konon bisa mengurangi rasa sakit.

Bila Anda suntuk atau stres akibat beban pekerjaan, berjalan-jalan di udara terbuka di daerah pegunungan atau pantai, akan sangat membantu. Berkebun, terbukti bermanfaat bagi para lansia dan penderita gangguan psikologis.

Studi yang dipublikasikan dalam the American Journal of Preventive Medicine itu, dilakukan sang profesor, yang selama ini melihat dokter lebih percaya pada sistem pengobatan yang berbasis pada teknologi canggih.

"Padahal, yang namanya lingkungan atau alam itu, jika diakrabi bisa menjadi obat yang ampuh dan membuat diri kita semakin baik," ujar Frumkin. Jadi, imbuhnya, untuk hidup sehat, sebetulnya tak selalu harus minum obat. (M)